Δείτε τι πρέπει να τρώτε κάθε μήνα για να
είστε εντός εποχής!
Ιανουάριος: Μανταρίνια, πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπ φρουτ, μήλα
Λάχανα,
μαρούλι, σέλινο, κουνουπίδι, καρότα,
σταφίδες
(μελαχρινές ή ξανθές), αμύγδαλα, καρύδια, κάστανα.
Φεβρουάριος: Πορτοκάλια, λεμόνια, μήλα (ψυγείου, συγκομιδή Οκτωβρίου)
κουνουπίδι, καρότα,
σταφίδες
(ξανθές, μαύρες), αμύγδαλα, καρύδια, κάστανα.
Μάρτιος: Πορτοκάλια, λεμόνια, μήλα (ψυγείου)
Μαρούλια,
λάχανο, ραδίκια, σπανάκι, σέλινο, αγκινάρες,
καρότα, κουνουπίδι
Απρίλιος: Μήλα, φράουλες
Μαρούλια,
κρεμμύδια φρέσκα, αγκινάρες, καρότα.
Μάιος: Καλοκαιρινά πορτοκάλια
(βαλένσια), φράουλες, κεράσια
Βλίτα,
κρεμμύδια φρέσκα, αρακάς, αγκινάρες, κολοκύθια, παντζάρια, πατάτα ανοιξιάτικη.
Ιούνιος: Βερίκοκα (πρώιμα), κεράσια, φράουλες, ροδάκινα (πρώιμα),
Φασολάκια,
βλίτα, κρεμμύδια φρέσκα, αγγούρια, ντομάτες πρώιμες,
πατάτα ανοιξιάτικη.
Ιούλιος: Καρπούζια,
πεπόνια, βύσσινα, κεράσια,
βερίκοκα, ροδάκινα
Φασολάκια,
βλίτα, πιπεριές, κολοκύθια, αγγούρια, ντομάτες,
μελιτζάνες.
Αύγουστος: καρπούζια, πεπόνια,
σύκα, αχλάδια, σταφύλια
Φασολάκια,
μπάμιες, πιπεριές, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, ντομάτες, κρεμμύδια ξερά
Σεπτέμβριος: καρπούζια,
πεπόνια, σταφύλια, σύκα, αχλάδια, μήλα, δαμάσκηνα
Μπάμιες,
κολοκυθάκια, ντομάτες, κρεμμύδια ξερά, καλοκαιρινή πατάτα,
καρύδια φρέσκα,
φιστίκια Αιγίνης.
Οκτώβριος: Σταφύλια, ρόδια,
μήλα
Σπανάκι,
μαρούλια, καρότα,
σταφίδες, αμύγδαλα, καρύδια.
Νοέμβριος: Μανταρίνια, πορτοκάλια, λεμόνια, ρόδια,
αχλάδια, μήλα,
Δεκέμβριος: Μανταρίνια,
πορτοκάλια, λεμόνια,
μήλα, αχλάδια
Σπανάκι,
λάχανα, σέλινο, ραδίκια, κουνουπίδι, καρότα, πατάτα φθινοπωρινή,
σταφίδες,
ξερά σύκα, αμύγδαλα, φουντούκια, κάστανα.
